Hulpverlening

Hulpverlening kan helpen meer inzicht te krijgen in psychische klachten, bewust maken van zaken die het leven moeilijker maken, en eigenschappen en invloeden die je juist helpen te vergroten. Ook kan het helpen om de gedachten, gevoelens en gedragingen bij gebeurtenissen te ontdekken en te leren hiermee om gaan.

 

Iedereen is wel eens bang. Als er gevaar dreigt is dat een normale reactie. Bij angstklachten heeft u gevoelens van angst of gespannenheid zonder dat er een duidelijke reden voor die angst is. Hierbij kunt u denken aan: veel piekeren (o.a. over uw gezondheid), zenuwachtig zijn, snel geïrriteerd zijn, moeite met ontspannen, (in)slaapproblemen, hoofdpijn, nekpijn, beven, tintelingen, duizeligheid, zweten en diarree. Ook kunt u last hebben van paniekaanvallen, dat wil zeggen een plotselinge en zonder aanleiding optredende intense angst of spanning. Zo'n aanval gaat meestal gepaard met hartkloppingen, trillen, zweten, ademnood of duizeligheid. Vaak ontwikkelen mensen met paniekklachten ook angst voor openbare ruimtes zoals winkels, bioscopen of treinen.

De begeleide zelfhulp Overwinnen van angstklachten is bewezen effectief in het verminderen van angstklachten, met name is dat het geval wanneer er sprake is van gevoelens van paniek en/of veel piekeren.

 

Een sociale vaardigheidstraining is bedoeld voor jongeren met een tekort aan sociale vaardigheden.

Wanneer een jongere niet goed is staat is om bijvoorbeeld zijn grenzen te bewaken of niet goed weet om te gaan met autoriteiten, geld, drugs of alcohol, kunnen er problemen ontstaan. Hierbij kun je denken aan slecht functioneren op school, laten beïnvloeden door leeftijdsgenoten, problemen met ouders of niet goed om kunnen gaan met geld. Ook kunnen ze worden gepest, maken moeilijker contact met andere kinderen of zijn weinig weerbaar.